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1/16(土)14:30〜16:00 b-i body stylist Yumikoによる 『パートナーにも喜んでもらえる愛されボディメイキングレッスン開催‼︎』

2016年 1/16(土)14:30〜16:00

b-i body stylist Yumikoによる…image

【パートナーにも喜んでもらえる愛されボディメイキングレッスン】を開催いたします‼︎

限定7名様のスペシャルクラスになります。

〜男性はより力強く男子力アップ‼︎
女性はよりしなやかに女子力開花‼︎〜✨✨✨

骨盤を中心に全身の骨格を整えメリハリにある
きれいなボディラインを作るクラスです。
今回は骨盤の弾力を取り戻す操法や
骨盤底筋を強化するセクシーストレッチに
より重点をおいたレッスンを行い
男性はより男子力を発揮できる力強い身体に✨
女性はしなやかにメリハリのあるボディライン
艶肌を目指しながら同時に女子力も
開花しましょう^ – ^✨

きれいなカラダは自分でつくる…
骨盤から身体を整えるビューティ・ペルヴィス®︎
スペシャルレッスン開催です!

期待できる効果…

⚫︎本来の機能を取り戻しパートナーに
   満足してもらえる
⚫︎姿勢がよくなる
⚫︎睡眠の質が上がる
⚫︎メリハリのあるボディライン
⚫︎顔がリフトアップ!
⚫︎ハリ艶のある肌
⚫︎肌に透明感がでる
⚫︎気持ちが前向きにる

などです
                    

日時:         1月16日 土曜日 14:30〜16:00

場所:          目黒 クリエイターズハウス
                   http://creators-house.jp/

会費:           3,500円

持ち物:       ヨガマット
                   タオル、飲み物

服装:           動きやすい服装

講師紹介:    bi-body stylist yumiko
                    ビューティ・ペルヴィス®︎認定講師
                    ビューティ・ペルヴィス®︎
                    フローダンス認定講師
                    ビューティ・ペルヴィス®︎
                    マタニティーエキスパートコース修了
               
                     都内大手フィットネスクラブ、
                     スタジオ等でボディメイキング等
                     の指導を担当。
                     主な活動場所、スタジオヨギー、    
                     青山外苑前 b-i style、OASIS青山、
                      OASIS聖路加ガーデン店、
                      DOスポーツ豊洲店、
                      松屋銀座カルチャー・スクール等。


【レッスン詳細】
現代は男女ともに骨盤は弾力を失い、
緊張が続いている状態…このままでは
本来の力が発揮できなくなってしまっている
恐れが…‼︎

男性は本来骨盤がしまって安定感があり瞬発的に力を発揮できる身体…一方で女性は骨盤が浅くて幅広で柔軟な動きができるのが特徴です。

骨盤の状態を本来のバランスのいい状態に戻し
愛されボディをつくりましょう^ – ^✨

また骨盤の状態を整えることにより
自律神経やホルモン分泌のバランスを整い
健康的で美しいバランスのとれた身体を手に
いれることができます‼︎


レッスンでは…

まずはご自身の現状を認識していただきます。
ご自身の左右を確認しレッスン内で左右差を
なくします。
⬇︎
次に呼吸法をおこないます。
ここで骨盤内を一度緩め弾力を取り戻します。
呼吸法を丁寧に行い自律神経やホルモン分泌バランスを整えましょう✨
⬇︎
いよいよ骨盤を中心に全身の骨格を整え
ボディラインを整えます‼︎
ボディラインを整えるにはまずは基礎である骨格を
整える事が重要です!
⬇︎
最後にセクシーストレッチで骨盤底筋を含む
インナーマッスルを強化します。
⬇︎
途中に第二の骨格と言われる筋膜をほぐす
筋膜ストレッチをおこない筋膜の癒着を取り除き
ボディラインを整えるとともに本来の肌のハリ艶を取り戻します‼︎

おつかれさまでした☺️✨
レッスン後…わからなかったところなど
質問タイムを設けます^ – ^✨✨

2016年はご自身の身体を見直して
よりご自身愛着のわく愛されボディを
一緒に目指しましょう!

みなさまのご参加をお待ちしております‼︎

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著者・エッセイスト養成・出版プロデュース潮凪道場 SHIONAGI DOUJOU

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